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Meditaciones audio de Dora Gil.

Estos audios pueden acompañarte

como inspiración

en esos momentos de intimidad

con tu propia vida.

Poco a poco, ese contacto

recobrará su naturalidad

y sucederá espontáneamente.

meditaciones - audio

Aquiétate y permanece como consciencia

Meditación audio de Dora Gil. Aquiétate y permanece como consciencia.
Aquiétate y permanece como consciencia - Dora Gil
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Si deseas cultivar en ti la quietud, acercarte a tu verdadera esencia siempre estable que contempla y acoge todo, quizás te sea útil esta meditación.

Tu espacio interior

Meditación audio de Dora Gil. Tu espacio interior.
Tu espacio interior - Dora Gil
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La espaciosidad es nuestra esencia profunda. Acercarnos silenciosamente a esa realidad, aquietándonos, es la experiencia que te propone esta meditación.

La vida te sostiene

Meditación audio de Dora Gil. La vida te sostiene.
La vida te sostiene - Dora Gil
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En nuestra búsqueda agitada de apoyo y nutrición, no nos damos cuenta de que la vida siempre nos está sosteniendo, cuidando, nutriendo, apoyando. Basta aquietarnos y hacernos conscientes de ello.

Conectando con tus emociones

Meditación audio de Dora Gil. Conectando con tus emociones.
Conectando con tus emociones - Dora Gil
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Acoger nuestras emociones nos conecta con nuestra naturaleza esencial, que sostiene y abraza todo.
Dedícate un espacio y un tiempo cuando te atraviese cualquier sentimiento y aquiétate. No tienes que hacer nada.

Tu luz interior

Meditación audio de Dora Gil. Tu luz interior.
Tu luz interior - Dora Gil
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La imagen del Sol nos acerca muy fácilmente a nuestra naturaleza profunda. Nuestro ser es luminoso, totalmente abierto, no juzga nada, es profundamente amable y penetra todo de su vida.

Un mar de sensaciones

Meditación audio de Dora Gil. Un mar de sensaciones.
Un mar de sensaciones - Dora Gil
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Estar en contacto con tus sensaciones es un modo de conectar con tu vida ahora. Ellas son la forma en que la vida baila y se mueve en ti en este momento.Esta meditación te invita, a ser espacio para ellas, dejando que se muevan en la amplitud de tu consciencia.

Viendo pasar las nubes

Meditación audio de Dora Gil. Viendo pasar las nubes.
Viendo pasar las nubes - Dora Gil
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Contemplar todo lo que parece y desaparece en la amplitud de nuestra consciencia nos permite afianzarnos cada vez más en ella. Reconocemos así lo que somos, un espacio inmenso que todo lo acoge, como el cielo permite y sostiene sus nubes amablemente.

MEDITACIONES MINDFULNESS
Tres minutos con tu respiración - Dora Gil
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Cuatro minutos para conectar contigo - Dora Gil
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Meditación audio de Dora Gil. Meditación mindfulness
Atención a la respiración - Dora Gil
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Respirando con los sonidos - Dora Gil
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Respirando con las sensaciones - Dora Gil
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Respirando con los pensamientos y las emociones - Dora Gil
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Exploración corporal - Dora Gil
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